¾ÆÆÄÆ®´º½º

[°øµ¿Ã¼] ¿ì¸® ¾ÆÆÄÆ® Ä¿¹Â´ÏƼ À¯Çüº°¡¤ÁÖüº° Á¦¾È

°øµ¿ÁÖÅÿ¡¼­ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ È°µ¿Àº ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­ Ãß±¸ÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÏ¸ç ´ÜÁöÀÇ Æ¯¼ºÀ̳ª ÁֹεéÀÇ ¿ä±¸¸¦ °í·ÁÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ´ÜÁöÀÇ Æ¯¼º°ú ÁֹεéÀÇ ¿ä±¸¸¦ °í·ÁÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À̾î¾ß ¸¹Àº ÀÔÁֹεéÀÇ °ü½É°ú Âü¿©¸¦ °®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ »ì°í ÀÖ´Â °øµ¿ÁÖÅÿ¡¼­ÀÇ ÀÌ¿ô ÁÖ¹ÎÀ» ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

   
¡ã /¼­¿ï½Ã

<ÀÔÁֹΠÁÖ¿ä ¿¬·É´ë¿¡ µû¸¥ Ä¿¹Â´ÏƼ Á¦¾È>

°øµ¿ÁÖÅà ÀÔÁֹΰú È°µ¿ ÁÖüÀÇ ¿¬·É´ë¿¡ µû¶ó ÁÖ¿ä °ü½É»ç°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. Âü¿©ÀÚ ÁÖ¿ä ¿¬·É´ëÀÇ °ü½É»ç¿¡ ¸Â´Â Ä¿¹Â´ÏƼ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦¾È, ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á Èï¹Ì¿Í Àç¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÏ¿© ´õ¿í È°¹ßÈ÷ È°µ¿À» À¯µµÇÏ°í Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¹Àº ÀÔÁÖ¹ÎÀÇ Âü¿©µµ À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿µÀ¯¾Æ¿Í ºÎ¸ð°¡ ¸¹Àº ´ÜÁö(20~30´ë)
¿µÀ¯¾Æ¸¦ °¡Áø ºÎ¸ðµéÀÇ ÁÖ¿ä °ü½É»ç´Â °¡»ç¿Í À°¾Æ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡ ÃÊÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
À°¾Æ³ª °¡»ç¿¡´Â ¹Ì¼÷ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº Á¤º¸·ÂÀ» °¡Áø À̵éÀÌ ÇÔ²² ¸ð¿© Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ÇÔ²² È°µ¿ÇÏ¸é ±× È¿°ú´Â ´õ¿í ±Ø´ëÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ À°¾Æ¸¦ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â À°¾Æ Ç°¾ÑÀÌ¿Í ¾î¸°ÀÌ ³îÀ̹æ, µµ¼­°ü °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸¹Àº ÀþÀº ºÎ¸ðµéÀÇ ÁÖ¿ä °ü½É»ç·Î È°¹ßÇÑ Âü¿©¿Í ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À½½Ä ¹°·ùÆó±â·ù °¨·®, ÀçÈ°¿ëÇ° Àç»ç¿ë µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇÏ´Â ¼Ò¸ðÀÓ ÇÁ·Î±×·¥µµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ÜÁö³» À°¾Æ¿Í °¡»çÀÇ ±â °æÇèÀÚ(30~40´ë) ÀÔÁֹεé°úÀÇ ±³·ù¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ ¶ÇÇÑ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² À°¾Æ¿Í °¡»çÀÇ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯Çϸç È°¹ßÇÑ °øµ¿Ã¼È°¼ºÈ­¸¦ ²ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áß°í»ý°ú ºÎ¸ð°¡ ¸¹Àº ´ÜÁö(40~50´ë)
Áß°í»ýÀÇ ±³À°¹®Á¦ ÇØ°á°ú ÇÔ²² ÁßÀå³â ºÎ¸ðÀÇ Áö¿ªÀ» À§ÇÑ ÁøÃëÀûÀÎ È°µ¿¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù. ¸ÕÀú ÇлýÀ» À§ÇØ µ¶¼­½Ç, µµ¼­°ü, ¸àÅä-¸àƼ ±³½Ç, ÁֹΠÀç´É±âºÎ¿¡ ÀÇÇÑ ¿Ü±¹¾î °­Á µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÃßõÇÑ´Ù. Áß°í»ýÀÇ ±³À°ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÁÖ°Å»ýÈ°±Ç¿¡¼­ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ÇØ°áÇØ ³ª°¨À¸·Î½á ÇнÀÀû È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó °øµ¿Ã¼ÀǽÄÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áß°í»ýÀÇ °æ¿ì ±³À°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿øºÀ»çÈ°µ¿¿¡µµ ¸¹Àº °ü½ÉÀÌ Àִµ¥ À̵éÀÇ °æ¿ì ÇʼöÀûÀ¸·Î À̼öÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÀ»ç½ÇÀû¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä¸¦ ¾ÆÆÄÆ® ³» °øµ¿Ã¼È°¼ºÈ­ È°µ¿, ´ÜÁö ȯ°æ°³¼± ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ÅëÇØ ÇؼÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Áß°í»ýÀ» µÐ ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº ºÎ¸ð µÇ±â ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ÅëÇØ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² Àڳ౳À°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È°µ¿·ÂÀÌ ¸¹Àº ÁßÀå³âÃþÀÎ À̵éÀº °øµ¿ÁÖÅà Ŀ¹Â´ÏƼ È°¼ºÈ­ÀÇ ÁÖµµÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸®´õ°¡ µÇ¾î Àüü ÀÔÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÃàÁ¦, ³ó»ê¹°Á÷°Å·¡, ´ÜÁö °¡²Ù±â, ¼Ò½ÄÁö Á¦ÀÛ, ģȯ°æ È°µ¿, ¸ÕÀú ÀλçÇϱâ, °¢Á¾ Ä·ÆäÀÎ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹ, ÁøÇàÇÑ´Ù.

¾î¸£½ÅÀÌ ¸¹Àº ´ÜÁö(60´ë ÀÌ»ó)
¾î¸£½ÅÀÇ °æ¿ì ¸¹Àº ½Ã°£À» ´ÜÁö ³» ³ëÀÎÁ¤, °æ·Î´ç °°Àº °ø°£¿¡ ±×·ìÀ¸·Î ¸ð¿© ½Ã°£À» º¸³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î À̸¦ È°¿ëÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. À̵éÀÇ ÁÖ¿ä °ü½É»ç´Â °Ç°­, ¿©°¡, Ãë¹ÌÈ°µ¿¿¡ ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ È°¿ëÇÏ¿© ³ë·¡±³½Ç, ¿¡¾î·Îºò, ¿ø¿¹Ä¡·á, °Ç°­ °ËÁø µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À̳ª ÅÔ¹ç °¡²Ù±â µîÀÇ ¼ÒÀϰŸ®¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀαⰡ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ¸¹Àº °æÇè°ú ¿¬·ûÀ» È°¿ëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» È°¿ë ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦¾ÈÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ÜÁö ³» ÀÔÁֹεéÀ» À§ÇÑ ¼­¿¹ ±³½Ç, ¿¹ÀDZ³½ÇÀÇ °­»ç°¡ µÇ¾î ÀÚ½ÅÀÇ Àç´ÉÀ» ÀÌ¿ôµé°ú ÇÔ²² ³ª´©¸ç ÀÚ±à½ÉÀ» ³ôÀÌ°í »ýÈ°ÀÇ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ´ÜÁöÀÇ µ¶°Å³ëÀο¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ºÀ»çÇÏ´Â º¸¶÷ ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. û¼Ò³â°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ¸»µ¿¹« µÇ±â, ¹ÝÂù ³ª´©±â, ¹Ì¿ë ºÀ»ç, °Ç°­¸¶»çÁö, ±èÀå±èÄ¡ ´ã±×±â µî ´Ù¾çÇÑ ºÀ»çÈ°µ¿°ú ¿¬°èÇÏ¿© ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â µû¶æÇÑ ¾ÆÆÄÆ®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
 

<ÀÚ·á: ¼­¿ï½Ã '¸¼Àº¾ÆÆÄÆ® ¼ÒÅë¿¡¼­ ´äÀ» ã´Ù'>



/ 400 bytes (ÇÑ±Û 200ÀÚ)