<p>아주 옛날에 외국인들의 눈에 비춰진 보통서민의 밥상에는 큰밥그릇에 밥이 </p><p>산처럼 쌓여있고 빨간배추절임반찬종류만 있었다고합니다 요즘은 티비에서 건강프로그램들이 많아서 </p><p>병않걸리고 콜레스테롤적게 쌓이는 웰빙방법을 많이 방영해서 좋은정보도 많이 알게돼어 좋네요</p><p>주위에 정말 좋은일 많이 하시고 아직은 나이가 젊은분이 암으로 돌아가시는 과정을 지켜도 보았고</p><p>항암치료해도 피폐해진모습으로 결국 우리곁을 떠나는 모습들을 지금까지 살면서 몇번 보았습니다</p><p>그래서 저는 티비에서 배운대로 식사를 바꿔보았어요 여러가지색깔이 있는 야채,예를 들면 당근,오이,적양배추,토마토,</p><p>파프리카,가지 등등 껍질째 더덕을 박박 닦아서 된장이나 고추장에 밥과 함께 찍어먹기,삶은계란하루 한두개 </p><p>멸치반찬 동치미 생선이나 고기조금  여튼 밥을 조금먹고 반찬을 더 많이 먹으려고 노력하고있어요 스트레스받거나</p><p>급 땡기면 라면 빵 피자도 가끔 먹지만요 참 생더덕이 폐뿐 아니라 몸전체에 좋다네요</p><p>물론 햇빛도 쐬야하고 걷기실천, 무엇을 먹고 얼만큼 먹느냐가 가장 중요하고 스트레스관리도 참 중요하다는것을</p><p>느끼네요 재산 다남기고 거지같이 소홀한 식사하고간 고인의삶을 보고 한번더 느낀답니다</p><p>두서없이 적었네요 회원님들 건강하고 행복하세요^^*</p>